Gelassenheit in stürmischen Zeiten Wie wir in einer unsicheren Welt Ruhe finden In einer Welt, die sich ständig verändert, in der politische und gesellschaftliche Unsicherheiten unser Leben beeinflussen und die Nachrichten kaum zur Beruhigung beitragen, scheint Gelassenheit ein seltenes Gut zu sein. Doch gerade in Zeiten der Unsicherheit – wie nach den jüngsten Wahlen und […]
Bleib Gelassen – dein Weg zu mehr Ruhe Beitrag lesen »
Ich wache auf, checke mein Handy, scrolle durch die Nachrichten – und merke, wie sich meine Brust zusammenzieht. Krieg, politische Spannungen, Extremismus. Die Welt fühlt sich schwer an. Die Unsicherheit zehrt an mir. Vielleicht kennst du das auch? Diese diffuse Unruhe, das Gefühl, den Boden unter den Füßen zu verlieren. Was tun, wenn Chaos um
Self Care in unsicheren Zeiten – Wie bleibe ich in meiner Mitte? Beitrag lesen »
Rote Rosen, Pralinen, teure Geschenke – der Valentinstag ist längst zu einem Fest des Konsums geworden. Jedes Jahr locken Anzeigen mit “perfekten” Geschenkideen, als wäre es möglich, Liebe in Preisetiketten und Candle-Light-Dinnern zu messen. Doch worum geht es an diesem Tag wirklich? Ursprünglich war der Valentinstag ein Tag der Liebe und Freundschaft – eine Gelegenheit,
Die schönste Liebesgeschichte beginnt mit dir selbst Beitrag lesen »
Winterblues adé 5 Wege, wie du innere Wäre findest – auch an grauen Tagen. Den Winterblues zu überwinden ist möglich durch gezielte Maßnahmen, die das Wohlbefinden steigern.Kennst du das Gefühl, wenn der Februar sich ewig zieht? Die Feiertage sind längst vorbei, der Frühling noch nicht greifbar – und alles scheint irgendwie grau und träge. Vielleicht
Winterblues adé: 5 Wege, wie du innere Wärme findest Beitrag lesen »
Die Spuren der Liebe, die wir hinterlassen Gedanken zur Wochenmitte: Jeder von uns hat die Fähigkeit, Liebe weiterzugeben und dadurch die Welt ein Stück besser zu machen. Heute habe ich an einer Beerdigung teilgenommen – ein Ort voller Emotionen. Da war Trauer, ja, aber auch viel Liebe, Erinnerungen und diese stille Dankbarkeit für die gemeinsame
Die Spuren der Liebe, die wir hinterlassen Beitrag lesen »
Zufriedenheit beginnt bei uns selbst Eine Lektion von Paco Innere Zufriedenheit zu finden ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Zufriedenheit. Wir alle suchen nach ihr. Auch wenn wir manchmal glauben, sie in großen Erfolgen oder besonderen Momenten finden zu können, liegt wahre Zufriedenheit doch oft viel näher – in den kleinen, stillen Augenblicken unseres
Zufriedenheit beginnt bei uns selbst Beitrag lesen »
Das Leben verläuft nicht immer gradlinig, und nicht jeder Tag ist erfüllt von Licht und Leichtigkeit. Es gibt Höhen und Tiefen, und das ist völlig in Ordnung. Doch gerade in herausfordernden Zeiten habe ich erkannt, wie wertvoll Selbstmitgefühl ist – wie sehr es mich erdet und mir Kraft gibt. Wir neigen oft dazu, mit unseren Lieblingsmenschen sanfter
Selbstliebe & Selbstfürsorge: Eine sanfte Revolution Beitrag lesen »
Selbstliebe ist kein Luxus – sie ist eine Notwendigkeit. Sie beginnt nicht mit großen Gesten, sondern mit kleinen täglichen Entscheidungen, die zeigen: Ich bin es wert, gut behandelt zu werden. Doch was bedeutet Selbstliebe im Alltag? Hier sind 7 kraftvolle Gewohnheiten, die dich dabei unterstützen, dich selbst mit der gleichen Fürsorge und Liebe zu behandeln, die du
Die 7 Gewohnheiten der Selbstliebe: Dein Leitfaden für ein erfülltes Leben Beitrag lesen »
Das Leben ist eine ständige Reise der Veränderung – manchmal sanft und fließend, manchmal abrupt und schmerzhaft. Ich habe, wie viele andere, Beziehungen, Träume und Jobs verloren. Doch das Leben hat mir immer wieder gezeigt, dass es weitergeht. Es bringt neue Chancen, neue Begegnungen, neue Wege – und manchmal genau das, was wir brauchen, um
Die Kraft der Veränderung: Heilung und Wachstum aus eigener Energie Beitrag lesen »
Mit Dankbarkeit blicke ich zurück auf eine Reise, die mich tief berührt und verändert hat – die Reise zur Selbstliebe. Ein Jahr voller Erkenntnisse, kleiner und großer Schritte, Rückschläge und Fortschritte. Ein Jahr, in dem ich gelernt habe, mich selbst mit all meinen Stärken und Schwächen anzunehmen. Diese Entwicklung war kein Zufall, sondern das Ergebnis
Die Reise zur Selbstliebe: Ein Jahr der Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz Beitrag lesen »