Mutterrolle, Selbstbestimmung & Call Jane Warum Frauenrechte im Mai auf die Agenda gehören Mai. Ein Monat voller Blüten, voller Erwartungen – und voller Klischees. Wir feiern Muttertag, denken an unsere Mütter, an das Muttersein. Wir schreiben Karten, verschenken Blumen, ehren Fürsorge, Wärme, bedingungslose Liebe. Und gleichzeitig spüre ich, wie eng und aufgeladen das alles ist. […]
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Loslassen beginnt innen – und außen. Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf überquillt – und du plötzlich anfängst, den Schrank auszumisten? Früher dachte ich, das sei Prokrastination. Heute weiß ich: Wenn ich im Außen Ordnung schaffe, beruhigt sich auch mein Inneres. Ich habe verstanden, dass Aufräumen nicht nur Entrümpeln bedeutet – sondern ein Akt
Loslassen – Frühjahrsputz für Kopf, Herz und Heim Beitrag lesen »
Ent-Täuschung: Der Weg zurück zur Wahrheit Du kennst es: Dieses beklemmende Gefühl der Enttäuschung, wenn das Leben anders verläuft, als du es dir erhofft hast. Ein Traumjob, den du nicht bekommen hast. Eine Freundschaft, die nicht das hält, was sie versprochen hat. Ziele, die du dir gesetzt, aber nicht erreicht hast. Enttäuschung tut weh. Sie fühlt sich
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Für uns und unsere Töchter Wir feiern. Wir gedenken. Wir kämpfen. Am 8. März ist es wieder soweit – International Women’s Day. Ein Tag, der uns daran erinnert, wie weit wir gekommen sind und wie weit wir noch gehen müssen. Ein Tag, um die Errungenschaften zu feiern, für die unsere Mütter und Grossmütter gekämpft haben,
Für uns und unsere Töchter – international Women‘s day 2025 Beitrag lesen »
Gelassenheit in stürmischen Zeiten Wie wir in einer unsicheren Welt Ruhe finden In einer Welt, die sich ständig verändert, in der politische und gesellschaftliche Unsicherheiten unser Leben beeinflussen und die Nachrichten kaum zur Beruhigung beitragen, scheint Gelassenheit ein seltenes Gut zu sein. Doch gerade in Zeiten der Unsicherheit – wie nach den jüngsten Wahlen und
Bleib Gelassen – dein Weg zu mehr Ruhe Beitrag lesen »
Ich wache auf, checke mein Handy, scrolle durch die Nachrichten – und merke, wie sich meine Brust zusammenzieht. Krieg, politische Spannungen, Extremismus. Die Welt fühlt sich schwer an. Die Unsicherheit zehrt an mir. Vielleicht kennst du das auch? Diese diffuse Unruhe, das Gefühl, den Boden unter den Füßen zu verlieren. Was tun, wenn Chaos um
Self Care in unsicheren Zeiten – Wie bleibe ich in meiner Mitte? Beitrag lesen »
Rote Rosen, Pralinen, teure Geschenke – der Valentinstag ist längst zu einem Fest des Konsums geworden. Jedes Jahr locken Anzeigen mit “perfekten” Geschenkideen, als wäre es möglich, Liebe in Preisetiketten und Candle-Light-Dinnern zu messen. Doch worum geht es an diesem Tag wirklich? Ursprünglich war der Valentinstag ein Tag der Liebe und Freundschaft – eine Gelegenheit,
Die schönste Liebesgeschichte beginnt mit dir selbst Beitrag lesen »
Winterblues adé 5 Wege, wie du innere Wäre findest – auch an grauen Tagen. Den Winterblues zu überwinden ist möglich durch gezielte Maßnahmen, die das Wohlbefinden steigern.Kennst du das Gefühl, wenn der Februar sich ewig zieht? Die Feiertage sind längst vorbei, der Frühling noch nicht greifbar – und alles scheint irgendwie grau und träge. Vielleicht
Winterblues adé: 5 Wege, wie du innere Wärme findest Beitrag lesen »
Die Spuren der Liebe, die wir hinterlassen Gedanken zur Wochenmitte: Jeder von uns hat die Fähigkeit, Liebe weiterzugeben und dadurch die Welt ein Stück besser zu machen. Heute habe ich an einer Beerdigung teilgenommen – ein Ort voller Emotionen. Da war Trauer, ja, aber auch viel Liebe, Erinnerungen und diese stille Dankbarkeit für die gemeinsame
Die Spuren der Liebe, die wir hinterlassen Beitrag lesen »
Zufriedenheit beginnt bei uns selbst Eine Lektion von Paco Innere Zufriedenheit zu finden ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Zufriedenheit. Wir alle suchen nach ihr. Auch wenn wir manchmal glauben, sie in großen Erfolgen oder besonderen Momenten finden zu können, liegt wahre Zufriedenheit doch oft viel näher – in den kleinen, stillen Augenblicken unseres
Zufriedenheit beginnt bei uns selbst Beitrag lesen »