Rote Rosen, Pralinen, teure Geschenke – der Valentinstag ist längst zu einem Fest des Konsums geworden. Jedes Jahr locken Anzeigen mit “perfekten” Geschenkideen, als wäre es möglich, Liebe in Preisetiketten und Candle-Light-Dinnern zu messen. Doch worum geht es an diesem Tag wirklich?
Ursprünglich war der Valentinstag ein Tag der Liebe und Freundschaft – eine Gelegenheit, wertvolle Verbindungen zu feiern. Doch im Laufe der Zeit hat sich der Fokus verschoben. Vieles dreht sich heute darum, Erwartungen zu erfüllen, materielle Zeichen der Zuneigung zu setzen und in eine kommerzielle Maschinerie einzusteigen.
Doch Liebe ist mehr als ein Produkt. Liebe beginnt in uns selbst. Und was wäre, wenn wir diesen Tag auf eine ganz neue Weise feiern? Nicht mit Konsum, sondern mit echter, tiefer Zuneigung – für die wichtigste Person in unserem Leben: uns selbst.
Die Liebe zu uns selbst ist die erste und wichtigste Beziehung, die wir in unserem Leben führen. Und trotzdem behandeln wir uns oft strenger, kritischer und härter als jeden anderen. Wir erwarten Perfektion, setzen uns unter Druck und vergessen dabei, dass wir genauso liebevoll und wertschätzend mit uns selbst umgehen sollten wie mit den Menschen, die uns am Herzen liegen.
Selbstliebe – kein Trend, sondern eine lebenslange Reise
Für mich ist Selbstliebe mehr als ein Instagram-Hashtag oder ein Wellness-Trend. Es ist eine tiefe, innere Haltung, die uns durchs Leben trägt. Es geht darum, sich selbst mit all seinen Facetten anzunehmen, liebevoll mit sich umzugehen und sich das zu geben, was man wirklich braucht.
Es gibt Tage, an denen fällt es mir leicht – und es gibt jene, an denen meine innere Kritikerin besonders laut ist. An solchen Tagen hilft mir ein Satz, der mich vor einiger Zeit tief berührt hat:
Als ich aufgehört habe, so hart zu mir selbst zu sein, wurde die Welt sanfter.
Und genau das ist der Kern von Selbstliebe: Sie verändert nicht nur, wie wir mit uns selbst umgehen, sondern auch, wie wir die Welt um uns herum erleben.
5 kleine Rituale, um dich selbst zu feiern
In der “Season of Love & Friendship”, der Woche des Valentine’s Day, lade ich dich ein, die Liebe zu zelebrieren – aber auf eine besondere Art und Weise. Feiere dich selbst mit kleinen Gesten der Wertschätzung:
- 💗 Schreibe dir selbst einen Liebesbrief – Was magst du an dir? Welche Stärken und besonderen Eigenschaften machen dich aus? Trau dich und sei dein eigener größter Fan.
- 💗 Gönn dir eine bewusste Auszeit – Ein warmes Bad, ein Spaziergang in der Natur oder deine Lieblingsmusik mit geschlossenen Augen genießen. Tanze, als ob niemand zuschaut und tu dir selbst etwas Gutes.
- 💗 Setze gesunde Grenzen – Erkenne deinen eigenen Wert und sage „Nein“, wo es nötig ist. Deine Zeit und Energie sind kostbar. Du bist es!
- 💗 Sprich liebevoll mit dir selbst – Achte darauf, wie du zu dir selbst sprichst. Würdest du so mit deiner besten Freundin reden? Wenn nicht, ändere es. Sei lieb zu dir!
- 💗 Mach dir selbst ein Geschenk – Ob eine schöne Blume, ein Buch oder dein Lieblingsessen – beschenke dich mit Liebe, genauso wie du es für jemanden tun würdest, den du liebst.
Liebe ist die stärkste Energie – und sie beginnt in dir
Egal, ob du diesen Tag mit jemandem verbringst oder allein – erinnere dich daran: Du bist die wichtigste Person in deinem Leben.
Auf die Liebe zu uns selbst, auf unsere innere Stärke und auf den Mut, unser eigenes Glück zu priorisieren.
💗 Happy Valentine’s Day – to the most important love of all: YOURSELF.
